Základné stavebné kamene zdravej pleti nie sú žiadnym tajomstvom. Patria medzi ne každodenná starostlivosť v podobe čistenia, hydratácie, používanie ochranného faktoru proti slnku (SPF) a výživa – tá vonkajšia, i tá vnútorná. Čo sa týka ženšenu, účinky na pleť sú v ázijských krajinách preverené stáročiami.
Ženšen pravý je antioxidantami nabitá rastlina s latinským názvom Panax ginseng. Nielenže je unikátnym zdrojom ginsenosidov, aktívnych látok s významnými zdraviu prospešnými účinkami, ale obsahuje tiež dôležité vitamíny.
Výživové doplnky sú spôsobom, ako telu dodať potrebné látky. Nemusí vždy pritom ísť primárne o vitamínové prípravky. Je mnoho rastlín, ktorých výťažky pomôžu telu dodať dôležité zložky. Ženšen je jednou z nich. Na trhu je ale mnoho možností. Poradíme vám na čo sa zamerať, ak váhate, ktorý ženšen je najlepší.
Pre kyselinu listovú sa používa tiež označenie folic acid, to preto, že prvýkrát bola izolovaná zo špenátu a výraz „folium“ označuje v latinčine „list“. „Predávkovania“ kyselinou listovou sa ale nemusíte báť ani v prípade, že jete šalát každý deň. Ide totiž o vitamín, ktorý je rozpustný vo vode a telo je tak schopné jeho nadbytok prirodzene vylúčiť.
Napadlo by vás niekedy, že čierne korenie nie je len korenie, ale aj účinná látka pre naše zdravie? Už o chvíľu sa dozviete, čo to je bioperine a ako vďaka nemu získať viac energie.
Všetci vedia, že vitamín C je dobrý na imunitu. Ale čo ďalej? Na čo je vitamín C ešte prospešný? To sa dozviete hneď o pár riadkov nižšie:
V tomto článku si predstavíme jedného zo zástupcov vitamínov skupiny B: niacín. Ako ho získať, čo znamená pri vitamíne B3 nedostatok alebo nadbytok a na čo je vlastne dobrý?
Keď vás trápi častá únava a ospalosť, siahnete ako prvé po káve alebo energetickom nápoji? Z dlhodobého hľadiska to nie je dobré ani pre zdravie, ani pre peňaženku. Máme pre vás jeden tip!
