Blog
Ako užívať ženšen: dávkovanie
3. 12. 2025
Ženšen je častou zložkou výživových doplnkov. Pomáha pri únave, podporuje vitalitu i prirodzenú obranyschopnosť. Ako užívať ženšen? Dávkovanie závisí od množstva ženšenu vo výživovom doplnku a je tak vhodné riadiť sa odporúčaním výrobcu. V prípade užívania väčšieho množstva výživových doplnkov so ženšenom môže poradiť ošetrujúci lekár.
Vitamín B12 – dennú dávku doplnia nielen živočíšne zdroje
27. 9. 2025
Ak sa zameriavame na vitamín B12, denná dávka, jeho zdroje a dôvody na zaradenie do bežného jedálneho lístka by nás mali zaujímať na prvom mieste.
ŽenŠen Energy+: recenzie od slovenských a českých užívateľov
30. 8. 2025
Ak uvažujete o nákupe výživového doplnku ŽenŠen Energy+, recenzie vám môžu pomôcť s konečným rozhodnutím. A vaša recenzia môže zároveň uľahčiť rozhodnutie ďalším.
Pyridoxin. Na čo sa používa? A ako sa líši od ostatných „béčok“?
9. 8. 2025
Niektoré účinky majú zástupcovia „béčok“ spoločné, iné sú pre jednotlivé vitamíny jedinečné. Pyridoxín, čiže tiež vitamín B6, možno poznáte vďaka jeho pozitívnemu vplyvu na imunitu alebo vitalitu. Na čo je pyridoxín a čím je medzi ostatnými zástupcami skupiny B jedinečný?
Kyselina pantoténová: účinky zahŕňajú viac, než si myslíte
1. 7. 2025
Jej meno sa ťažko vyslovuje a pod týmto názvom je neznáma. Napriek tomu má kyselina pantoténová účinky zahŕňajúce mnoho rôznych procesov v organizme. A to vrátane miery energie, koncentrácie, hladín hormónov i únavy.
Vitamín B6: účinky skryté v prehliadanom „béčku“
26. 5. 2025
Nie každá zdraviu prospešná látka si získa všeobecnú pozornosť – k tým neprávom prehliadaným patrí aj vitamín B6. Pritom má vitamín B6 účinky, ktoré zahŕňajú oblasť energetického metabolizmu, imunity, psychickej činnosti i hormonálnej aktivity.
Vitamín B6: na čo je dobrý – v 10 bodoch
6. 5. 2025
Napriek tomu, že vitamín B6 si telo nevie vytvoriť samo, potrebuje ho pre mnoho dôležitých procesov. Či už sa zameriame na zmierňovanie únavy, hormonálnu aktivitu, nervovú sústavu alebo imunitu, všade narazíme na vitamín B6. Na čo je dobrý a ako ho doplniť jedálnym lístkom?
Vitamín B5: účinok, ktorý je medzi ostatnými „béčkami“ jedinečný
19. 3. 2025
O vitamíne B sa často hovorí v jednotnom čísle. V skutočnosti ide o komplex niekoľkých vitamínov. Kyselina listová, biotín alebo riboflavín patria k tým známejším. Naopak často prehliadaný je vitamín B5, účinkami sa ale ostatným vyrovná.
Aktívne látky a vitamíny pre ženy po štyridsiatke: Prečo siahnuť po prírodných zdrojoch?
26. 2. 2025
Po štyridsiatke sa ženské telo začína meniť – metabolizmus sa spomaľuje, hormonálna rovnováha kolíše a pocit únavy môže prichádzať častejšie. V tejto chvíli je dôležité prispôsobiť týmto zmenám podobu jedálneho lístka a zaradiť doň vhodné prírodné látky a vitamíny pre ženy po štyridsiatke. O ktoré ale ide?
Vitamín B3: účinky ocenia ženy, ale aj muži
17. 1. 2025
Vitamín B3 patrí medzi živiny, ktoré by mali byť v jedálnom lístku zastúpené každý deň. Vďaka svojmu chemickému zloženiu má vitamín B3 účinky, ktoré podporujú tak fyzické, ako aj psychické funkcie. Poďme sa na ne pozrieť podrobnejšie, a aj na to, kde sa vitamín B3 nachádza.
Ženšen: Účinky
6. 1. 2025
Ženšen pravý pochádza z Ázie, kde ho považujú za bájnu liečivú bylinu a označujú ako „koreň života“. A to právom. Ak budete svojmu telu pravidelne dodávať ženšen, účinky pomôžu podporiť váš nervový systém, obranyschopnosť aj sexuálny výkon.
Hľadáte niečo na energiu? 4 veci, na ktoré sa zamerať
24. 11. 2024
Máte pocit, že vám počas dňa chýba energia? Začnite s jedálnym lístkom a doplňte vitamíny a ďalšie látky podporujúce energetický metabolizmus, nervový systém a vitalitu. Každý deň zaraďte aspoň jednu potravinu, ktorá vám pomôže, ak potrebujete niečo na energiu a zníženie únavy.
